炎天是小暑小暑炎天的节气，也便是养生养生饮食说，尽管炎天不太热
，吃甚但不是食物炎天最热的时候 。炎天吃甚么食物 ？尽管天气不太热 
，推选但咱们依然可能吃一些清热的小暑小暑食物 。无意咱们体内会有一些湿热
，养生养生饮食这些湿热假如不实时倾轧体外，吃甚很简略引起疾病。食物

藕

一
、推选小暑养生吃:藕

我人民间有"小暑吃藕"的小暑小暑夷易近俗。早在清咸康年间，养生养生饮食莲藕就被任命为御膳贡品 。吃甚中医以为，食物莲藕生食具备清热生津 、推选润肺 、祛瘀消肿止血的成果 ，可主治热病解渴吐血 、淋病等疾病。熟食具备健脾益胃 、消食 、止泻、固精的成果 。

二 、小暑养生吃:绿芽菜

冬季节气的第三大宝藏是绿芽菜。每一每一吃绿芽菜，能清胃 ，解热毒 ，湿热，清洁牙齿，具备精采的医疗保健下场
。临床上，用绿芽菜煎汤治疗疖子 、烫伤等创伤熏染。绿芽菜中含有的核黄素可用于治疗口腔溃疡 ，但也可调节五脏器，经由经络
，解毒，可用于偏激饮酒、湿热烦闷 、少吃疲惫。